दोस्तों आज के समय में कोरोना जिस तरीके से अपने पैर पसार रहा हैं हमे सिस्टम को दोष देने से अच्छा हैं हम खुद अपनी तैयारी पूरी करके रखे। ताकि हम अपने परिवार के साथ इस बीमारी से लड़ सके। कोरोना से डरने की जरुरत नहीं हैं उससे डटकर लड़ना हैं।

हम कुछ चीजों का ध्यान रख कर अपने को और अपने परिवार को कोरोना से हरा सकते हैं। कुछ चीजे जो हमारे घरो में होनी चाहिए ताकि हम शुरुवाती उपचार घर पे ही कर सके। आप सभी से अनुरोध हैं की ये 10 चीजे अपने घर पे रखे ताकि आप पूरी तरीके से तैयार हो सको।

में आपको हर चीज के साथ उसका उसे बताऊंगा ताकि आप उसको अच्छे से उसे कर सको। ये सब घरेलु उपचार की चीजे हैं बाकि आपको अपने डॉक्टर से लगातार संपर्क में रहना है|

(1) थर्मामीटर

पहली चीज हैं वो हैं थर्मामीटर जो की बुखार को चेक करने में काम आता हैं। आप अपने बॉडी तापमान को दिन में बार बार चेक करे और 99 डिग्री से जयादा होने पर डॉक्टर से बात करे।

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(2) पल्स ऑक्सीमीटर

पल्स ऑक्सीमीटर शरीर में ऑक्सीजन लेवल को जाने में काम आता हैं इससे हमें पता लगता हैं की हमारे लंग्स कितनी ऑक्सीजन ले प् रहे हैं। डॉक्टर के हिसाब से 94 से 100 ऑक्सीजन लेवल नार्मल होता हैं यदि आपका ऑक्सीजन लेवल 94 से काम हो तो तुंरत अपने डॉक्टर से सलाह ले। आप पेट के बल लेट कर सकते हैं ताकि आपको साँस लेने में दिक्कत न आये।

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(3) स्टीमर 

स्टीमर बहुत ही महत्वपूर्ण उपकरण हैं इसकी मदद से हम रोज भाप ले सकते हैं। डॉक्टर के हिसाब से दिन में 3 बार भाप लेना बहुत महत्वपूर्ण हैं क्यों की ये कोरोना वायरस को मार देता हैं। स्टीमर में हमको नार्मल पानी डाल के भाप को मुँह से और नाक से लेना हैं। ये दिन में कम से कम आपको तीन बार करना हैं।

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(4) पैरासिटामोल गोली :

पैरासिटामोल गोली का उपयोग बुखार और दर्द के लिए किया जाता हैं। यह बहुत ही कॉमन गोली हैं जो डॉक्टर्स बताते है। आपको डॉक्टर की सलाह पर ये गोली लेनी चाहिए। इसको कब लेना हैं और कैसे लेना हैं डॉक्टर से परामर्श करके ले।

(5)  एंटी एलर्जिक मेडिसिन :

एंटी एलर्जिक मेडिसिन का उपयोग किसी भी प्रकार की अलेर्जी के लिए होता है। इसका उपयोग आप अपने डॉक्टर से सलाह लेके करे।

(6) गरम पानी की बोत्तल :

गरम पानी की बोत्तल का उपयोग पानी को गरम रखने के लिए होता हैं। डॉक्टर की सलाह के हिसाब से गरम पानी पीना चाहिए।

(7) इलेक्ट्रिक कैटल :

इसका उपयोग पानी को गरम करने के लिए होता है क्यों की हमें दिन में बहुत बार गरम पानी करना होगा तो ये अच्छी रहेगी। साथ ही किसी को क्वारंटाइन रहना पड़े तो भी फायदेमंद हैं।

(8)  काढ़ा की सामग्री :

आयुर्वेद के हिसाब से जो भी सामग्री आपको काढ़े के लिए जरुरत पड़े उसका उपयोग करे। जैसे अदरक, लॉन्ग, कालीमिर्च आदि। साथ ही आपको खट्टे फ्रूट्स खाने हैं।

(9) हल्दी का दूध 

हल्दी का दूध हमें रात को सोते टाइम लेना हैं ये एंटीबायोटिक होता है और हमारी इम्युनिटी को बढ़ता हैं

10. घरेलु व्यवाम के सामान :

हमें घर में कुछ टूल रखने होंगे जिनसे हम एक्सरसाइज कर सके और स्वस्थ रह सके।

आप सभी को अपने डॉक्टर्स से बात करते रहना हैं एंड मोटीवेट रहना हैं। यदि आपको कोरोना हैं तो आप घर पर ये जरूर करे :

1. दिन में 3 बार आपको भाप लेनी हैं ( सुबह , दोपहर, शाम)

2. दिन में 2 बार आपको bitadin से गरारे करने हैं ( सुबह और शाम)

3. Daily खट्टे फ्रूट्स and अच्छी डाइट ले ।

4. Covid से डरना नहीं हैं । मूवीज एंड टीवी देखे । मानसिक रूप से पॉजिटिव रहना हैं ।

( उपर लिखी गई सारी चीजे आपकी इम्यूनिटी के लिए हैं , इसके अलावा एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श करे यदि Covid के ज्यादा सिम्टम्स हो)

नोट:

Covid टेस्ट बहुत जरूरी हैं ।
डॉक्टर की सलाह के अनुसार चेस्ट का एक्सरे जरूर करवाना हैं ।

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