कुछ महिलाओं के शरीर में शादी से पहले और बाद में इतने बदलाव आ जाते हैं कि उन्हें पहचानना मुश्किल हो जाता है। सभी महिलाएं इन परिवर्तनों का अनुभव नहीं करती हैं। कुछ महिलाएं शादी से पहले मोटी होती हैं और ससुराल जाने के बाद पतली हो जाती हैं। कुछ महिलाएं शादी से पहले दुबली-पतली होती हैं और ससुराल जाने के बाद उनका शरीर बड़ा हो जाता है।

हम हमेशा अफवाहें सुनते हैं कि अमुक की बेटी शादी के बाद मोटापे से ग्रस्त हो गई और तमुक की बहू शादी के बाद मोटापे से ग्रस्त हो गई। इसलिए शादी के बाद मोटापा कई लोगों के लिए मनोरंजन का विषय बन जाता है। लोग इस मोटापे की ओर काफी आकर्षित होते हैं। इसलिए लड़कियां शादी के बाद मोटी हो जाती हैं। तो यह लेख ऐसे कई सवालों के जवाब खोजने में आपकी मदद करने वाला है.

1) इन हार्मोन्स में बदलाव :- शादीशुदा जिंदगी की शुरुआत में लड़कियां कई तरह के इमोशनल और दूसरे हॉर्मोनल बदलावों से गुजरती हैं। साडी के बाद कुछ हार्मोनल चेंज होते हैं जिससे वजन बढ़ जाता हैं । इसके अलावा लड़कियां खुद को प्रेग्नेंसी से बचाने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करती हैं। इससे मोटापा हो सकता है।

2) लापरवाही :- शादी से पहले लड़कियां अपने लुक और वजन पर खास ध्यान देती हैं। वे नियमित व्यायाम भी करते हैं। लेकिन शादी के बाद लड़कियां शादीशुदा जिंदगी में काफी व्यस्त हो जाती हैं। वे दूसरों की देखभाल करते समय खुद पर ध्यान नहीं देते हैं। खाने का सही समय न होना, शरीर में उपेक्षा के परिणामस्वरूप मोटापा हो सकता है.

3) नींद की कमी :- शादी के बाद लड़कियों के सोने का समय बदल जाता है। बदलती जीवनशैली के कारण लड़कियों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है।

4) सेल्फ एडजस्टेड बदलाव:- शादी के बाद लड़कियां खुद की आदत बदल लेती हैं। वे नहीं जानती कि वे कब अपने तरीके, रीति-रिवाज, परंपराएं बदल लेते हैं। इस कारण उनके लिए अपने लिए समय निकालना असंभव था। तो वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।

5) हमेशा बाहर का खाना:- नवविवाहिता बाहर का खाना पसंद करती हैं। शरीर होटल का खाना खाने का आदी हो जाता है। नियमित रूप से बाहर खाने से शरीर में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है और मोटापा बढ़ता है।

6) उम्र:- आजकल लड़के-लड़कियां इससे तुरंत बचते हैं अगर युवा मंडली करियर के मूड में खुद को साबित करने की होड़ में शादी का मुद्दा उठाती है। 28-30 साल के हैं लेकिन शादी के बारे में नहीं सोच रहे हैं। एक शोध के अनुसार 30 साल की उम्र के बाद शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं। शरीर की चयापचय दर कम हो जाती है और वजन भी बढ़ता है।

7) तनाव :- माँ का घर लड़कियों का सही घर होता है। शादी के बाद हर लड़की के लिए इसे छोड़कर अपनी सास के पास जाना मुश्किल होता है। अपने ससुराल जाने के बाद नए लोगों के साथ खुद को एडजस्ट करना बहुत मुश्किल होता हैं । साथ ही लोगो की उम्मीद पर खरे उतरना बड़ा तनाव भरा होता हैं। इस डर से भी कई लड़कियों को तनाव का सामना करना पड़ता है। इसका वजन बढ़ने पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है।

8) सामाजिक दबाव :- शादी से पहले लड़कियों को सुंदर, दुबले-पतले, फिट रहने और रहने की सलाह दी जाती है। और शादी के बाद सभी चीजों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। अक्सर सामाजिक दबाव के कारण लड़कियों को एक साधारण जीवन शैली को अपनाना पड़ता है।

9) गर्भावस्था :- गर्भावस्था महिलाओं के वजन बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है। ज्यादातर लोग शादी के बाद फैमिली प्लान बनाते हैं। उन्हें एक या दो साल बाद बच्चा चाहिए था। बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं। यह वजन कम करने की कोशिश भी नहीं करता है।

10) दैनिक गतिविधियों में बदलाव :- शादी के बाद पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ प्यार भरे पल बिताना चाहते हैं। वे सब कुछ एक साथ रखना चाहते हैं। मुझे एक साथ बाहर जाना, चैट करना, टीवी देखना, खाना पसंद है। यह भी मोटापे का कारण है।

11) आनुवंशिकता :- मोटापा आनुवंशिकता के कारण सबसे अधिक होता है। आनुवंशिकता का अर्थ है कि यदि माता-पिता दोनों मोटे हैं, तो उनका अजन्मा बच्चा भी मोटा होगा। तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है। मोटापा कम करने के लिए व्यायाम करें, स्वस्थ आहार लें और समय-समय पर डॉक्टर से सलाह लें।

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